Что делать если чувствуешь себя никчемным человеком
Никчемный я человек: 9 типов негативного мышления, мешающего жить — и как его преодолеть
Способность обесценивать что-либо - себя, других, свои и чужие действия, результаты, достижения - это такая психологическая защита, которой мы пользуемся, чтобы остановить внутри разные сложные переживания, с которыми можем сталкиваться. В общем, любая психологическая защита призвана прекратить какое-то актуальное переживание, поскольку психика расценивает его как причиняющее вред ее целостности. Обесценивание защищает нас часто от мнимых опасных состояний и чувств, которые когда-то, в детстве и правда были сложно выносимы.
В IT, как, в прочем, и в любом другом роде деятельности, большинство людей когда-нибудь слышало о синдроме самозванца в англоязычных медиа чаще «феномен самозванца». Многие, особенно в начале своего пути или в момент быстрого карьерного роста, ещё и сталкиваются с ним лично. А кто-то из читающих эту статью, вероятно, живут с ним прямо сейчас. С ним сталкивался и я. И люди в моей команде, для которых я ментор и руководитель. А ещё друзья и мои знакомые.
Бывают времена, когда от мотивации не остается ничего, нет сил что-либо менять, а все усилия, которые ты прикладывал к достижению цели, оказываются напрасными. Твоя уверенность в себе иссякает, и ты можешь чувствовать себя никчемным, ни на что не способным. Каждый из нас был на этом месте не раз, так что выдохни. Более того, это чувство никчемности ничего не говорит о тебе, твоем характере или твоих способностях. Это просто чувство, не больше. А тебе пора избавиться от привычки ставить под сомнение свою ценность.
